EHS-foreningens anbefalinger til begrænsning af børn og unges eksponering for radio- og mikrobølger

Smartphones, smartwatches, tablets, computere og andre trådløse devices er på relativt kort tid og på godt og ondt, blevet en uundværlig del af næsten alle børn og unges hverdagsliv. Fælles for trådløse devices er at de eksponerer brugeren for radio- og mikrobølger, også kaldet højrefrekvent ikke-ioniserende stråling. Hvilke konsekvenser dette har for dem på lang sigt, er stadig et åbent spørgsmål.

Ønsker man som forælder, ud fra et personligt forsigtighedsprincip, at begrænse eksponeringen, er der dog nogle relativt enkle løsninger.

1. Undlad at bruge babyalarm, eller stil den på god afstand af baby (ikke nede i barnevognen/sengen). Hold baby inden for høreafstand.

2. Vælg et mobilabonnement uden mobildata. Ikke alle teleselskaber tilbyder mobilabonnementer uden mobildata, men enkelte gør. Dit barn vil stadig kunne både afsende og modtage almindelige sms'er og opkald. Adgang til sociale medier, streaming og online spil vil kun være muligt, når der er et tændt og tilgængeligt Wi-Fi netværk. Obs, opkald og beskeder afsendt via imessage, snapchat, whatsapp og andre internetbaserede beskedtjenester som fx signal, modtages kun når der er forbindelse til internettet via enten mobildata eller Wi-Fi. Almindelige opkald og tekstbeskeder går altid igennem medmindre mobilen er sat i flytilstand.

3. Sluk for Wi-Fi netværk om natten. De fleste fibernet bokse og Wi-Fi routere kan indstilles til at slukke for Wi-Fi i bestemte tidsintervaller. Login oplysninger står ofte på selve Wi-Fi boksen/routeren, ellers kontakt din internetudbyder for at få oplyst, hvordan du logger ind på routerens/boksens brugerflade. Obs, hvis Wi-Fi er slukket/utilgængeligt opdaterer smartphones med forbindelse til mobildatanetværket via dette i stedet for via Wi-Fi netværket. Dette vil typisk medføre en kraftigere eksponering end hvis der opdateres via Wi-Fi netværk. Så, sæt også mobildata på OFF, hvis du vil begrænse eksponeringen for radio- og mikrobølger om natten.

4. Brug kabler i stedet for trådløse bluetooth earpods/headsets og højtalere.

5. Forbind computere til internettet via LAN/ethernet kabel. Dette giver typisk også en bedre/hurtigere forbindelse. Smartphones og tablets kan også forbindes kablet til internettet via ethernet adaptere. Hvis brug af kablet forbindelse til internettet ikke er muligt eller ønsket, så foretræk forbindelse til internettet via Wi-Fi netværk fremfor mobildatanetværk. Forbindelse via mobildatanetværk medfører typisk en kraftigere eksponering end forbindelse via Wi-Fi netværk.

6. Sæt bluetooth, mobildata og Wi-Fi på OFF, når det ikke er i brug, fx om natten.

7. Læg ikke smartphones og andre trådløse devices i soveværelset om natten. Udover eksponeringen for radio- og mikrobølger kan litium batterier under uheldige omstændigheder selvantænde.

8. Sæt rammer for den tid der må bruges på skærme, også af andre årsager end eksponeringen for radio- og mikrobølger. Der findes forskellige tekniske løsninger der automatisk lukker ned for funktioner på smartphones, tablets og computere når skærmtiden er opbrugt, som kan gøre det væsentligt nemmere for forældre at holde styr på skærmtiden. Fx denne, klik her.

Ovenstående tekst er senest opdateret af EHS-foreningens redaktion 10.05.2025