EHS-foreningens anbefalinger til begrænsning af børn og unges eksponering

Smartphones er på godt og ondt, og på relativt kort tid, blevet en uundværlig del af næsten alle børn og unges hverdagsliv. Hvilke konsekvenser dette har for dem på lang sigt, er stadig et åbent spørgsmål.

Ønsker man som forælder, ud fra et personligt princip, at begrænse eksponeringen, er der dog nogle relativt enkle løsninger.

1. Undlad at bruge babyalarm, eller stil den på god afstand af baby (ikke nede i barnevognen/sengen). Hold baby inden for høreafstand.

2. Vælg et mobilabonnement uden mobildata. Dit barn vil stadig kunne både afsende og modtage almindelige sms'er og opkald. Adgang til sociale medier, streaming og online spil vil kun være muligt, når der er et tilgængeligt Wi-Fi netværk. Obs, imessage, snapchat, whatssapp opkald og beskeder mm. modtages kun når der er forbindelse til internettet via enten mobildata eller Wi-Fi, almindelige opkald og tekstbeskeder går altid igennem medmindre mobilen er i flytilstand.

3. Sæt en timer til at slukke for Wi-Fi netværk om natten. De fleste fibernet bokse og Wi-Fi routere kan sættes op til at slukke for Wi-Fi på bestemte tidspunkter. Kontakt din internetudbyder for at få oplyst, hvordan du logger ind på routerens indstillinger.

4. Brug kabler i stedet for bluetooth earpods/headsets og højtalere.

5. Forbind hjemme (gamer) computeren til internettet via LAN/ethernet kabel. Dette giver også en hurtigere forbindelse. Smartphones og tablets kan også forbindes til internettet via ethernet adaptere.

6. Sæt bluetooth, mobildata og Wi-Fi på OFF, når det ikke er i brug.

7. Gør det til en vane at mobiler ikke ligger i soveværelset om natten (udover eksponeringen for radio- og mikrobølger kan litium batterier under uheldige omstændigheder selvantænde).

8. Sæt klare rammer for den tid der må bruges på skærme, også af andre årsager end eksponeringen for radio og mikrobølger.

Ovenstående tekst er senest opdateret af EHS-foreningens redaktion 18.10.2024